宝宝辅食搭配指南:新手妈妈必看!️
宝宝到了6个月大,就可以开始尝试辅食了。但是,宝宝的肠胃比较娇弱,不是所有食物都能随便搭配的。有些食物搭配不仅会破坏营养,还可能引起宝宝的不适。今天,我为大家整理了一份宝宝辅食搭配相克表,新手妈妈们一定要看哦!
鸡蛋+豆浆:降低蛋白质吸收
菠菜+豆腐:影响钙吸收,可能导致结石
菠菜+牛奶:同样影响钙吸收,有结石风险
芹菜+黄豆:破坏铁吸收
胡萝卜+山楂:维生素C被破坏
南瓜+红薯:容易引起腹胀和腹泻
南瓜+鲜虾:可能导致腹胀和胀气
米汤+牛奶:维生素A被破坏
番茄+土豆:容易引起消化不良
宝宝辅食每月龄添加食谱
宝宝辅食添加歌谣
宝宝补锌食谱:胡萝卜牛肉汤、胡萝卜西红柿汤
宝宝补钙食谱:虾皮紫菜蛋汤、海米冬瓜汤
宝宝补铁食谱:三色肝末、紫菜芋头粥
希望这份相克表和食谱能帮到各位新手妈妈们,记得收藏哦!
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