减肥减脂神助攻：午餐推荐
减肥减脂神助攻：午餐推荐
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如此热的天气，往往会让大家口干舌燥，对美食的渴望也更容易慢慢流失，非常需要一道清新爽口的美食来唤回味觉，同时又要求食材新鲜美味，营养全面均衡，超低热量。
此刻，一大波美食正向你们移动......
精选健康餐推荐，无需为吃绞尽脑汁，随手动一动就可以品尝到轻盈减压的完美午餐，颜值高、味道赞、价格优，而且每一口吃下去，都不会有罪恶感。
做法步骤
1、牛肉和鸡胸切薄片 要买新鲜的哦
2、牛肉和鸡胸一样 少许淀粉 胡椒 黄酒 孜然 味极鲜腌制10分钟
3、滴4滴左右的橄榄油小火煎
4、蔬菜比较好办，切小块倒在碗里
5、倒上酸奶拌拌就好啦 我拒绝一切高热量的沙拉和芝麻酱 用酸奶替代 看你们各人口味啦
6、肉肉出锅啦 忘记写上我还放了牛油果 嘿嘿 还有全麦面包
做法步骤
1、鸡胸肉切片，底部不要切断。塞上鳄梨，西红柿，芝士片。
2、撒上玫瑰盐，孜然粉，黑胡椒，百里香
3、放入烤箱190度烤20分钟
做法步骤
1、把鸡胸肉洗干净，把多余的脂肪和皮去掉
2、把干净的鸡胸肉切片
3、放百里香，没有的可以把这一步省略
4、把胡椒粉，五香粉，酱油，蚝油，蜂蜜，香油，豆瓣酱，料酒，醋放入鸡肉里搅拌均匀腌制两小时。如果有时间可以腌制过夜
5、把腌制好的鸡胸肉放入热油热锅里，小火煎至金黄即可
6、西兰花用盐水煮十分钟
7、把煮好的西兰花，鸡蛋，鸡胸肉摆盘好，撒上芝麻即可
吃的健康 还能减脂
健康精选健康有机食材
按照每日人体营养所需优质蛋白质与碳水化合物
提供每周不重复的营养美味
保证人体营养摄入均衡，为健康人群倾力打造
减少及控制脂肪形成，增加肌肉含量
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