首页 > 资讯 > 全民健康体重管理：从儿童到老年持续护航

全民健康体重管理：从儿童到老年持续护航

泰然健康网
2025-06-07 12:47

01全民体重管理年启动

为推动全民养成文明健康的生活习惯，提高体重管理意识与技能，有效预防和控制超重及肥胖问题，进而促进慢性病防治关口的前移， 国家卫生健康委员会自2024年起携手相关部门，共同启动了“体重管理年”活动。该活动的宣传主题为“健康体重，共同行动”。同时，我们也发布了居民体重管理的核心知识要点，以供大家参考和学习。

> 全生命周期的体重管理 > 全生命周期视角

保持健康体重是预防多种疾病的关键。这一目标应贯穿每个人的一生，无论是在孕前期、孕期，还是婴幼儿期、儿童青少年期、成年期，甚至是老年期，都应当时刻关注并努力维持。 任何阶段的体重异常都可能对健康造成潜在的威胁。

在探讨体重管理时，我们通常关注的是短期的减重效果。然而，真正的体重管理应该是一个贯穿全生命周期的过程。这意味着， 从儿童期到老年期，我们都需要持续关注并采取适当的措施来管理体重。这样的视角不仅有助于我们在不同生命阶段都保持健康的体重，还能预防与体重相关的一系列慢性疾病。

> 孕产妇体重管理

加强孕产妇的体重管理、营养评估和身体活动指导，是提升生殖健康水平的重要举措。通过推广应用我国的孕期增重标准，结合孕产妇营养保健服务指南，我们能够更好地引导育龄妇女合理膳食和科学运动。 孕产妇体重管理不仅关乎个人健康，更是提升整体生殖健康水平的关键环节。通过合理控制孕期增重，结合营养评估和科学运动指导，我们可以有效预防妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、高血压等，同时降低剖宫产率，确保母婴安全。此外，良好的体重管理还能为新生儿的健康成长奠定基础，减少肥胖在代际间的传递。

> 儿童体重管理

婴幼儿和学龄前儿童的体重管理同样至关重要。为了确保这一群体的健康成长， 我们需要积极指导各地落实国家基本公共卫生服务中的0~6岁儿童健康管理项目。这一项目旨在为全国城乡的0~6岁儿童提供规范化的免费健康服务，包括科学育儿咨询、体格生长监测、营养与喂养指导以及运动（活动）指导。

通过提供规范化的健康服务，包括科学育儿咨询、体格生长监测以及营养与喂养、运动（活动）指导，我们可以帮助婴幼儿和学龄前儿童建立健康的饮食习惯和运动模式，有效预防和减少儿童超重和肥胖的问题。同时，我们还需要加强与家长的沟通与合作，共同关注孩子的健康成长。

> 大学生与职业人群

大学生健身活动的开展势在必行，其中合理饮食、体重管理以及科学生育等健康教育内容应成为选修课程的重要组成部分。 对于家校共同发现的存在生长迟缓或肥胖合并疾病的学生，应立即引导他们前往医疗卫生机构，接受个性化的营养、运动指导，甚至医学治疗。

在大学生健身活动的推广中，我们必须强调合理饮食、体重控制以及科学生育等关键健康教育内容。这些内容不仅应作为选修课程的核心，更应贯穿于日常的教育活动中。对于那些家校双方发现的存在生长迟缓或肥胖合并疾病的学生，我们应立即与医疗卫生机构联系，确保他们能接受到个性化的营养、运动建议，甚至必要的医学治疗。

加强职业人群的健康教育，引导他们养成健康的工作习惯，通过举办多样化的体育健身活动， 来提升职工的健康素养和体能水平。

> 老年人体重管理

对于老年人， 以家庭为单位，着重培养健康的生活方式，将维持健康体重作为家庭生活的核心理念。实现“三知一管”的目标，即了解健康体重的标准、密切关注自身体重的变化、掌握有效的体重管理方法，并科学地管理自己的体重。家庭成员应定期测量体重，相互提醒并监督，同时学习科学的烹饪技巧，积极投身于全民健身运动中，以降低家庭肥胖的风险。

我们鼓励家庭成员主动学习老年人体重管理的相关健康知识和技能，以此提升家庭整体的健康养老水平。 指导老年人选择适合自己口味的餐食，坚持适当的运动，维持适宜的体重，从而预防肌肉减少和肥胖，减缓身体机能的衰退。同时，将体重管理纳入家庭签约服务的内容，向签约的居民提供关于合理膳食、科学运动等健康生活方式的指导。

我们中心致力于为特定人群提供中医体质辨识服务，并辅以饮食调养、起居调摄及运动保健等全方位的中医药保健指导。 每个人都应当时刻关注自己的健康，树立自主自律的健康理念，积极学习体重管理知识，自觉践行健康的生活方式。在家庭中，家人的相互支持对于体重管理至关重要，良好的家庭饮食和运动习惯直接影响着每一位家庭成员，特别是对儿童青少年的健康成长有着深远的影响。因此，我们倡导全家共同参与，携手维护健康体重，共同筑起健康的屏障。