【产后如何修复】
产后如何修复
2020-03-27 04:26:10
产后如何修复
张志华 主任医师 整形外科 广州医科大学附属第一医院 三甲 产后恢复的最佳时间是产后半年内，过了这段时间，再进行产后减肥困难度较大。妊娠纹最好的恢复时间是产后半年到一年之间，产后两周就可以开始骨盆修复和产道修复了。如果产妇的身体能够正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，就可以开始做一些简单的动作，比如上肢运动，下肢运动。与没有运动习惯的人相比，经常锻炼或长期保持一项运动爱好的女性产后恢复至少要快一个月。因此，从孕前就开始一项运动，并在孕期始终坚持，不仅可以避免怀孕9个多月身体的不堪重负，而且还可以加速产后各器官的恢复。
2020-03-28 04:36:09
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