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顺产妈妈护理全攻略

顺产妈妈护理全攻略
️产后饮食:立即享受软烂易消化的食物,如精瘦肉,保持清淡。水果记得加热哦!第一周的重点是养胃、排恶露和疏通乳腺,为母乳做准备。

‍♀️适当活动:产后两小时就可以下床活动,但若头晕,多休息几小时也无妨。长时间卧床增加血栓风险,所以记得适当翻身和活动手脚哦!

洗澡时间:当体力恢复,能在室内随意走动时,就可以洗澡啦!注意室内温暖,避免着凉。前三个星期建议温水淋浴,避免盆浴以防感染。

产后喂奶:产后半小时即可让宝宝吸吮乳头,促进乳汁分泌和子宫收缩。每天根据宝宝需求哺乳1-3次。

按照这份全攻略,顺产妈妈们可以更好地照顾自己和宝宝哦!

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