我们可以自己监测运动心率来控制运动强度，一般在运动停止后即刻测量多长时间（）
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第1题
可以通过监测心率来判断运动强度目标心率=最大心率×强度%。最大心率=220-年龄（）
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第2题
体育活动能够引起人体呼吸频率和呼吸深度的变化，我们可以根据运动中的呼吸变化来监测运动强度
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第3题
对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现（）
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第4题
体育活动能够引起人体呼吸频率和呼吸深度的变化，我们可以根据运动中的呼吸变化来监测运动强度。
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第5题
体育活动能够引起人体呼吸频率和呼吸深度的变化，我们可以根据运动中的呼吸变化来监测运动强度
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第6题
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动5次。（)
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第7题
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率是（）
A.220-年龄
B.170-年龄
C.12O次/分以上
D.180次/分以下
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第8题
健康人可以根据运动时的心率来控制强度，最大心率为（)。
A.210-年龄
B.220-年龄
C.230-年龄
D.240-年龄
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第9题
健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的是（）
A．可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
B．不能随呼吸的节奏连续说话
C．尽力快走时感觉非常吃力
D．可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
E．一般健康人还可以根据活动中的心率来感觉和控制强度，但对于老年人和体质较差者，则应结合自己的体质和感觉来确定强度
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第10题
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动5次（）
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第11题
一般常用（）和（）来监测体育活动的强度。
A.脑电波
B.最大心率的百分数
C.疲劳指数
D.运动中的实测心率
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运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。
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