骨关节炎该如何进行康复锻炼
骨关节炎患者可以进行功能锻炼、肌肉强化训练等运动以改善关节功能，若症状持续或加剧，应考虑关节保护术或针灸疗法。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式力量训练，起始阶段应在医师指导下逐步增加活动量。此措施有助于提高关节灵活性及耐力，改善血液循环，缓解炎症反应，从而减轻骨关节炎引起的疼痛和僵硬感。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括抗阻练习和平衡训练，在专业人员监督下定期开展。此举旨在增强周围肌群力量与稳定性，间接支持受损关节结构，预防进一步损伤发生。
3.关节保护术
关节保护术是一系列针对特定患者设计的物理治疗方法，通常由康复师指导完成。这些方法旨在通过减少负重、使用辅助器具等方式来降低患处负担，进而缓解相关不适症状。
4.针灸疗法
针灸疗法需由经验丰富的中医师操作，在选定穴位上施行刺络放血或电针等技术。该传统中医疗法可调节体内气血流通状态，促进自然修复机制发挥作用，适合某些因气滞血瘀所致之软组织病变情形。
骨关节炎患者应避免剧烈运动，以免加重关节磨损，同时注意保暖，防止受凉。
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