8M+辅食｜宝宝营养辅食粥不重样搭配
8M+辅食｜宝宝营养辅食粥不重样搭配
宝宝从8个月开始就要尝试喝粥了，今天分享的6款辅食粥，荤素搭配，营养开胃
厨房小白也可以轻松get，妈妈们快行动起来吧
食材大小粗细可以根据宝宝自己的咀嚼能力来处理～
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✅菠菜蛋黄粥
材料：
菠菜、熟蛋黄、鸡肉、核桃油、胚芽米
方法：
1⃣胚芽米洗净熬成粥
2⃣鸡肉姜片去腥，煮熟切碎末，菠菜煮熟后切碎末
3⃣️配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
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✅南瓜红枣粥
材料：
红枣、南瓜、胚芽米
方法：
1⃣胚芽米洗净熬成粥
2⃣红枣、南瓜上锅蒸熟
3⃣️红枣打泥（小月龄去皮），南瓜按压成泥
4⃣️配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
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✅番茄牛肉粥
材料：
番茄、牛肉、生菜、胚芽米、核桃油
方法：
1⃣胚芽米洗净熬成粥
2⃣牛肉姜片去腥，煮熟切碎末，生菜煮熟后切碎末，热锅倒油下番茄碎炒出汁水
3⃣️配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
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✅西兰花瘦肉粥
材料：
西兰花、猪肉、胡萝卜、核桃油、胚芽米
方法：
1⃣胚芽米洗净熬成粥
2⃣猪肉姜片去腥，煮熟切碎末，西兰花、胡萝卜煮熟后切碎末
3⃣️配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
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✅香菇鸡肉粥
材料：
香菇、胡萝卜、鸡肉、核桃油、胚芽米
方法：
1⃣胚芽米洗净熬成粥
2⃣鸡肉姜片去腥，煮熟切碎末，香菇、胡萝卜煮熟后切碎末
3⃣️配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
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✅紫薯山药粥
材料
紫薯、山药、胚芽米、核桃油
方法：
1⃣胚芽米洗净熬成粥
2⃣紫薯、山药上锅蒸熟按压成泥备用
3⃣️配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可
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收到了中式辅零食专家品牌秋田满满的胚芽米邀请试用，留胚率高达90%，保质期90天保证了胚芽米的新鲜度。煮出来的米软糯飘香，我和宝宝都很爱吃，出锅再滴几滴秋田满满的核桃油，味道醇香，营养满满的～
胚芽米储存方式宝妈们注意⚠️开封后需要放冰箱冷藏保存，20天内食用完。如果没有开封，也建议储存在20度以下，或者放在冰箱冷藏保存哦，保质期为90天～
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