孕期每日摄入叶酸量
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相信很多孕妈妈们或多或少都听过孕期要补充叶酸，叶酸跟我们身体的其他微量元素一样，是必不可少的，孕妇需要摄入适量的叶酸，不能过少，也不能过多。那么，孕期每天摄入的叶酸量应该是多少？接下来朋友们就跟着小编一起来看看吧。
孕期每天摄入叶酸量
孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。针对目前中国孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。在孕期补充叶酸不仅降低出生缺陷率、神经管缺陷，而且对早产、流产死胎、新生儿死亡率均有明显降低。孕早期及围孕期连续性0.4mg/d叶酸还可预防孕期抑郁。0.4mg叶酸，是预防出生缺陷疾病金标准，同时正好是一片斯利安叶酸的含量。在备孕前三个月，准爸爸妈妈们可以同服，这样对预防宝宝的出生缺陷有很大的作用。
叶酸的补充量不是越多越好，因此，在选择药物补充叶酸时，一定要注意看药品说明书，看清产品中叶酸的含量。同时补充维生素时更要注意，防止重复补充叶酸。叶酸虽然重要，但是不要过量。
妊娠第4周末胚胎形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重较第四周相比也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的概率减少50%～70%。
孕妇什么时候吃叶酸
孕初期即前3个月是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等症状。
另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能基本已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更加充分。而且饭后服用叶酸，能防止空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服的情况。
好了，看完了以上文章，我们可以知道，孕妇每天摄入的叶酸量需要400mg，这样可以减少胎儿患神经管畸形的概率。虽然孕期要摄入叶酸，但也要注意补叶酸的最佳时间，在孕早期三个月补充叶酸是最好的，准妈咪要记住哦。最后希望孕妈咪好孕。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 大多孕妇不适合吃叶酸呢叶酸可以一直吃到生吗备孕期每天吃多少叶酸意外怀孕没有吃叶酸怎么办怀孕前准备叶酸意外怀孕没吃叶酸怎么办 备孕叶酸什么时候吃备孕叶酸摄入量什么食物含叶酸孕妇吃什么补叶酸叶酸的作用叶酸片什么时候吃最好叶酸片的作用叶酸的副作用怀孕后吃叶酸 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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