减肥先运动还是先吃饭呢
先运动有利于健康减肥，且运动前后都应注意饮食，如有健康问题应咨询医生。
先运动。
分点解答：
饭后运动可能导致胃下垂。人在进食后，大量血液流进胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就使血液流向四肢，妨碍肠胃的消化，长久以来就会导致疾病。
运动后再吃饭更有利于健康。运动后身体的新陈代谢会加速，此时吃饭可以让摄入的食物更有效地转化为能量，而不会被储存为脂肪。
运动前不适合吃太饱。如果吃得过饱，会增加胃的负担，可能会导致运动过程中出现不适。可以在运动前1至2小时吃一些易消化的食物，如香蕉、全麦面包等。
总之，为了身体健康，减肥时应先运动，并且要注意合理饮食和适量运动的结合。如果有任何健康问题，建议在专业医生的指导下进行减肥。
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