代谢差
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代谢差可能与疾病因素或者是年龄因素有关，可以通过体育锻炼或者是睡眠管理等进行改善。
1、疾病因素：比如甲状腺功能减退等很有可能导致患者的骨骼细胞以及肌肉代谢减慢，而且心跳也会减慢，这样就会降低患者自身的代谢速度。
2、年龄因素：人体的年龄增大以后，体内的代谢速度就会减慢，这属于正常生理现象，并且年龄越大代谢慢的现象就越明显。
3、体育锻炼：患者可以通过适当的体育锻炼，特别是有氧运动等帮助提升人体代谢速度，也可以加入重量训练，增加肌肉组织以提高代谢。
4、睡眠管理：患者平时一定要保持作息规律，保证充足的睡眠，这样也可以增加人体的新陈代谢速度。如果经常熬夜，睡眠不足的话那么身体就会分泌更多的皮质醇激素，从而影响代谢速度。
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