1月瘦到120斤！姐妹团打卡+互相监督
1月瘦到120斤！姐妹团打卡+互相监督
目标设定：
本群专注于帮助成员在1月1日前瘦到120斤（仅限女生）。我们追求高效减肥，通过每日打卡监督，共同营造积极向上的减肥氛围。
每日发送内容规范：
- 上称体重拍照：必须确保真实性，这是群内监督的基础；
- 三餐拍照：不为单纯记录，而是作为防止暴食的心理暗示，看到健康饮食，提醒自己保持自律；
- 运动情况：若有特别运动安排，也请同步更新，群内可分享运动心得，互相鼓励。
表格记录建议：
为更直观地追踪减肥进程，建议自行制作一套表格，记录体重变化、运动量等关键数据。这样的可视化记录，有助于发现减肥规律，调整策略。
群内动力机制：
我们相信，目标一致的小伙伴在一起更有冲劲。希望找体重差不多的友友一起减肥，相互激励，共同突破。特别提醒，本群暂不考虑小基数友友，请体重相近的姐妹加入。
群规重点：
- 真实诚信：所有数据必须真实，虚假打卡将影响群内信任；
- 保密尊重：群内信息仅限减肥相关，请尊重他人隐私；
- 积极向上：保持正能量，共同营造健康减肥氛围。
不为别的，只为实现目标，我们在这里等你，一起开启瘦身之旅！
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