素食新选择：大豆替代肉类
素食新选择：大豆替代肉类
想要成为素食者，但又怀念肉类的美味？大豆来拯救你！大豆制品，被誉为“地里的肉”，是补充蛋白质的绝佳选择。你知道吗？100克腐竹含有的蛋白质竟然比100克牛肉还要多！
豆制品不仅美味，而且营养丰富。你可以尝试用豆干与瘦肉1:1替换，享受不一样的素食体验。再也不用担心成为素食者后，蛋白质摄入不足啦！
当然，除了大豆，还有菌菇和坚果可以替代各种肉类。它们富含蛋白质、健康脂肪和矿物质，是健康饮食的好帮手。
现在，你可以大胆尝试这些素食平替，享受美味又营养的素食生活啦！✨
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网址: 素食新选择：大豆替代肉类 https://m.trfsz.com/newsview1388868.html
