《黄帝内经》瘦身法：快速瘦身不反弹
《黄帝内经》瘦身法：快速瘦身不反弹
《黄帝内经》中，胖人被分为膏人、脂人、肉人三种。膏人看似魁梧，实则因阳气不足，脾气虚弱，导致体内水湿、痰湿无法运化，形成脂肪堆积。
想要瘦身，关键在于提升阳气。让身体的某个部位气血充盈，就能有效清理废物和垃圾，从而实现轻松瘦身。
♀️推荐几个简单的瘦身方法：
按摩推腹：平躺在床上，双手重叠按肚脐，先顺后逆按摩10分钟，再用掌根从心窝推至肚脐，每天100下，帮助排出肚子里的浊物。
敲带脉：腰两边的带脉区是肝胆经的循行位置。每天平躺着敲打300次，由轻到重，以舒适为宜，有助于减少腰部赘肉。
刮肝经：用掌根从大腿根部推至膝盖处，或握拳用四指第二个关节向下推300下。不仅能缓解焦虑，还能改善睡眠质量。
敲胆经：用空心拳敲打大腿外侧的四个穴位（环跳、风市、中渎、膝阳关），左右各五十次。或顺着大腿外侧裤缝线敲击，以胆经微热为度。晚上23点至凌晨1点不要敲。
跪膝：在床上或地板上铺个垫子，跪着走。大腿前侧是胃经，每天跪着走一走，气血就会奔着胃经而去，带走原来存积的赘肉。
捏小腿内侧：脾经在小腿内侧有很多穴位。贴着小腿骨内侧捏，找到痛点就多揉一揉，帮助改善消化和瘦小腿。
捏手臂内侧：手臂内侧下方是小肠经，平时把手举起来，用手指肚捏手臂内侧肉，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
疏通膀胱经：膀胱经在人体的后部，后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置。后背、臀部上的赘肉多，大都是膀胱经受风寒入侵、堆积引起的。可通过刮痧、拔罐、拍打、捏脊、按摩等方式疏通。
有条件的，可以通过经络疏通仪器辅助调理，事半功倍。
相关知识
《黄帝内经》揭秘！8个极速瘦身秘诀，轻松享瘦不反弹
【中医养生】《黄帝内经》教您古法瘦身
《黄帝内经》秘籍！健康瘦身法
黄帝内经说古法减肥，8个中医按摩方法，让你轻松瘦身不反弹！
怎样快速瘦全身不反弹
黄帝内经：自然瘦身的秘密
怎么快速瘦身不反弹
黄帝内经瘦身法健康瘦身告别亚健康
怎么才能快速瘦身不反弹
怎么快速瘦身不反弹呢？
网址: 《黄帝内经》瘦身法：快速瘦身不反弹 https://m.trfsz.com/newsview1395935.html
