懒人减肥：躺着也能激活身体“减脂开关”？
懒人减肥：躺着也能激活身体“减脂开关”？
2025-06-09 06:21
来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客
节食太难：火锅烤肉小蛋糕，忍一次还好，忍一辈子臣妾做不到！
运动太累：跑步跳绳怕伤膝，健身房打卡全靠「臣妾做不到啊」的心理阴影……
不用饿肚子、不用挥汗如雨，试试中医推拿瘦身——躺着就能疏通经络、调节代谢，舒服到想睡觉的同时悄悄变瘦，对「运动特困户」和「吃货型肥胖」太友好了～
推拿瘦身：躺着激活身体「 减脂开关」
核心原理：穴位刺激 + 缩胃塑形双管齐下
1. 按对穴位，代谢翻番
丰隆穴（小腿外侧）：化痰祛湿，告别「水肿胖」，按完腿围肉眼可见紧致！
带脉穴（腰部两侧）：专攻「游泳圈」，每天按 5 分钟，腰腹线条慢慢收紧～
足三里（膝盖下 3 寸）：提升脾胃功能，吃进去的热量不再「全囤肉」！
2. 缩胃手法，食量悄悄变小推拿师会用专业手法按揉腹部 中脘穴（肚脐上方） 和 天枢穴（肚脐两侧）：
轻轻一按，饥饿感瞬间「缩水」，再也不用忍饥挨饿！
顺便改善便秘，每天准时「排毒」，肚子越按越平坦～
3. 局部塑形，想瘦哪里按哪里
大象腿：敲打胆经（大腿外侧）
小肚子：顺时针摩腹 300 圈
虎背熊腰：捏脊 + 拔罐
特别声明
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。
相关知识
懒人减肥法躺着就能瘦吗
告别熬夜，躺着也能瘦的懒人减肥秘籍
懒人减肥法：躺着也能瘦的秘密武器
懒人要如何减肥？6招躺着也能减肥的小技巧
懒人减肥法 躺着就能瘦
躺着也能瘦？懒人必备减肥秘籍大放送
懒人减肥 四个动作躺着就能瘦
躺着就能瘦的懒人减肥法有什么
懒人健身法 躺着也能瘦身
小腹婆变身记，懒人也能躺瘦减肥啦[强]
网址: 懒人减肥：躺着也能激活身体“减脂开关”？ https://m.trfsz.com/newsview1395936.html
