河源市分公司开展健康讲座，赋能职工身心双重健康
河源市分公司开展健康讲座，赋能职工身心双重健康
时间：2025-05-29
5月20日，市邮政工会在市分公司七楼大会议室举办了 “关注高发健康问题，守护职工身心健康” 专题讲座，市分公司本部职工积极参与，现场反响热烈。此次讲座旨在应对工作节奏加快、生活压力增大的现状，提升职工健康防护与自我保健能力。
市邮政工会副主席黄卫东在讲座开场致辞中，强调了职工身心健康对个人、家庭及企业发展的重要意义，并指出举办讲座是为了帮助职工了解常见健康问题，掌握科学防治方法，以更好状态投入工作生活。
讲座特邀河源美年大健康体检中心的健康管理专家佟桂华主任主讲。佟主任凭借深厚的专业知识与丰富临床经验，针对职工群体常见的颈椎病、腰椎间盘突出、高血压、糖尿病及心理压力等问题，结合生动案例，深入浅出地分析了疾病的发病原因、症状危害及防治措施。
针对颈椎病、腰椎间盘突出等职业病，佟主任不仅讲解了发病机制，还现场示范了工作间隙的简单锻炼方法，帮助职工缓解肌肉疲劳、预防疾病。在高血压与糖尿病防治方面，佟主任从饮食、运动、药物治疗等方面给出了全面建议，强调健康生活方式的重要性。
心理健康也是这次讲座的重点。佟主任结合职场心理特点，剖析了压力根源及可能引发的焦虑、抑郁等问题，分享了情绪管理与放松训练的实用技巧，引导职工正确应对压力、保持积极心态。讲座过程中，职工们认真聆听、记录，不少人还用手机拍摄课件和示范动作。
在互动环节，职工们踊跃提问，就生活和工作中的健康困惑向佟主任请教，佟主任耐心解答，提供了个性化解决方案，将现场气氛推向高潮。职工们纷纷表示受益匪浅。
这次讲座普及了健康知识，增强了职工健康意识，体现了河源邮政对职工的关爱。未来，河源邮政将继续秉持以人为本的理念，开展更多健康关爱活动，为职工身心健康保驾护航，助力企业高质量发展。
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