薏米祛湿汤：夏天必备的清凉饮品
薏米祛湿汤：夏天必备的清凉饮品
夏天到了，空调、冰棍、冷饮一个接一个，冷气湿气也跟着悄悄侵入身体。再不祛湿，冬天可是要得老寒腿的哦！所以，今天给大家推荐一款超级实用的“薏米祛湿汤”，赶紧收藏起来吧！
食材准备
薏米仁：健脾、祛湿、清热解郁
赤小豆：健脾祛湿、利水消肿
黑芝麻：健胃、保肝、黑发
枸杞：护眼明目、降三高
芡实：固肾、补脾止泻
茯苓：健脾、利水祛湿
陈皮：健脾和胃、理气中和
红枣：养血安神
小贴士
赤小豆和红豆可不是一回事哦，千万别搞混了。
薏米仁要洗净后入锅炒至微黄，这样效果更好。
冰糖比白砂糖更健康，记得用冰糖哦！
隔水炖的效果比直接煮要好，可以试试。
动手试试吧
这款汤不仅健康低卡，还不会长胖。女人们，一定要对自己好一点哦！
赶紧动手试试吧，夏天喝这个汤，清爽又健康！
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