明明已經少吃了，卻還是瘦不下嗎？體重的變化與每個人的生活模式息息相關，而飲食習慣就是彰顯一個人生活的最佳借鏡，現代人生活忙碌經常外食，如何為自己規劃營養均衡又健康的飲食成為一大課題。
聰明吃，健康瘦 ∣ 輕鬆享瘦•開啟對話
健康飲食2022/09/16
聰明吃，健康瘦
參考以下菜單，聰明挑選食物，讓你瘦得健康、瘦得自信，人生更加輕鬆享瘦。
以上菜單為國健署推薦之均衡飲食菜單，把握「三多三少原則」多喝白開水、多吃蔬果、多吃全穀雜糧，並且遵守少油、少鹽、少糖，讓你成功體重管理，連健康也一併管理到位。
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參考資料
TW22OB00081 2022/08
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