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润智博雅|健康生活系列讲座 润园书院邀请张九阳老师谈跑步的魅力
发布者：润园书院发布时间：2025-06-09浏览次数：10
润园书院通识教育中心 尧家琴 报道
6月6日晚，润园书院邀请我校体育教学部教师张九阳于竞秀北楼206开展主题为“发现运动乐趣：跑步的魅力”的讲座，全校共83人参听。
张九阳对跑步进行了分类，跑步按距离分为短跑和长跑，短跑运动会产生ATP-CP和糖酵解，而长跑运动会进行有氧氧化，深度剖析了群众体育项目马拉松的发展历史和路跑赛事情况。
张九阳提出本校学生存在跑步积极性不高的问题，他认为跑步能使我们获得成就感与荣誉感、强健的身体和结识各行各业的朋友。他详细介绍了跑步对服装、鞋、能量补给和场地选择等的要求；讲解了跑步的上体姿势、摆臂动作、着地缓冲、腾空、后蹬、前摆、呼吸和热身的注意事项。
本次讲座，张九阳结合自己的经验回顾了马拉松的发展史与现状，并分享了专业的跑步方法和技巧，令在场同学收获良多。
文字：尧家琴
图片：王永斌
指导老师：杨玉娟、周丹
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