牛奶减肥法三天减5斤（附方法
牛奶减肥法三天减5斤（附方法
初始：66.2kg（又吃胖了）
目前：63.75kg
历时三天
没有完全严格，中间饿了会吃鸡肉肠和代餐饼干
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总结：
①牛奶减肥法有效果么？
有，这不是我第一次用牛奶减肥法，之前有尝试过五天，从122～117，有很多姐妹掉的比我还多
②是不是只能喝牛奶？
我并没有只喝牛奶，期间有喝水，咖啡，奶茶，也有吃别的东西，但吃的比较少，还可以吃一些水果补充维C
③只喝牛奶会不会很饿or头晕？
我开始前一天吃了东西，所以第一天对我来说还好，第二天比较难熬，但是我会吃一点鸡肉肠或者代餐饼干，第三天就没有饥饿感了，but我好馋螺蛳粉
④有噗噗么？
我基本上每天都会噗噗，如果有噗噗困难的姐妹，可以尝试喝一点咖啡或者茶，咖啡对我来说非常管用，基本上喝进去不到半个小时就有感觉了
⑤会反弹么？
所有的减肥方法成功之后，再大吃大喝都会反弹，复食很重要，牛奶减肥法之后可以先吃流食or半流食，一点一点加上去，一顿是吃不成胖子的！！
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