健脾养胃豆浆的制作方法
1. 准备豆浆的材料
绿豆、水、糖。
2. 准备豆浆的器具
豆浆机或搅拌器、滤网。
3. 制作豆浆
(1) 绿豆泡水4-6小时，洗净沥干备用。
(2) 将绿豆放入豆浆机或搅拌器中，加水搅拌均匀。
(3) 将豆浆煮开，转小火煮10分钟左右。
(4) 熄火后加入糖搅拌均匀。
4. 过滤豆浆
(1) 将豆浆倒入有滤网的盆中。
(2) 用勺子压榨豆渣，使豆渣与豆浆分离。
(3) 将过滤后的豆浆倒回豆浆机，再进行搅拌使其更加细腻。
5. 健脾养胃的豆浆
(1) 根据个人口感调整甜度。
(2) 喝豆浆时最好不要空腹，以免刺激胃黏膜。
(3) 可以配合一些具有健脾养胃效果的食物一起食用，如小米、麦片等。
以上便是制作 健脾养胃豆浆的详细方法。豆浆含有一定量的蛋白质和多种维生素、微量元素等，对身体健康有很多益处。但要注意，过多饮用豆浆会引起胃肠不适，应该根据个人情况适量饮用。
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