养胃的五谷杂粮豆浆怎么做
核心提示：如若脾胃不好就会不思饮食，没有食欲，甚至还会出现口臭胀气等情况，还有一些人因为脾胃的原因，导致夜晚的睡眠受到影响。那么养胃的五谷杂粮豆浆怎么做？小米芡实黑豆浆、红枣花生黄豆浆这两款豆浆都有健胃补脾的功效，不过对于大家来说还是不宜多喝。
如若脾胃不好就会不思饮食，没有食欲，甚至还会出现口臭胀气等情况，还有一些人因为脾胃的原因，导致夜晚的睡眠受到影响.这不仅仅影响了个人的身体状况，也会导致生活和工作没有精力。那么有哪些调理脾胃的五谷豆浆配方吗？养胃的五谷杂粮豆浆怎么做？
1、小米芡实黑豆浆。准备黑豆芡实各10g，小米30g。为了打出的豆浆细腻，将黑豆和芡实清洗干净浸泡一晚，然后和小米一起放入豆浆机。加入适量的清水，之后就可以启动豆浆机打豆浆了。小米芡实和黑豆都是比较常见的食材，而且它们都有调理脾胃的功效，以此来当早餐对脾胃虚弱的人群有好处。
2、红枣花生黄豆浆。准备红枣5颗，花生15g，黄豆10g。将黄豆花生提前泡上几小时，然后将泡好的花生黄豆放入豆浆机，红枣去核也放进去。加入适量的清水，启动豆浆机就可以了。这款五谷豆浆食材也很普通，但调节脾胃的功效还是很好的。
这两款豆浆都有健胃补脾的功效，不过对于大家来说还是不宜多喝。喝的豆浆过多容易引起胀气、腹泻等消化不良的情况，这样对脾胃来说又是一次伤害。
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