黄芪红枣豆浆：破壁机与豆浆机制作指南
黄芪红枣豆浆：破壁机与豆浆机制作指南
破壁机版本：
将黄豆、黄芪（去核红枣更佳）洗净后，直接放入破壁机。
加水浸泡一晚上，然后根据个人时间预约。
早上醒来，热气腾腾的豆浆即可享用。
豆浆机版本：
黄芪先用开水浸泡一晚上，以软化纤维，避免影响口感。
红枣去核，以减少上火风险。
将红枣和黄豆洗净，加少量水浸泡一晚上。
将浸泡的黄芪水倒入黄豆红枣中，一起煮熟。
食用价值：
补中益气，养颜美容（长期饮用有助于改善肤色）。
小贴士：
个人推荐量：黄豆一小把（10-15g），黄芪四五片，红枣2-3个。
根据个人口味调整糖量，红枣自带甜味，可适当减少糖量。
根据个人体质调整食材量，确保健康饮用。
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