亚健康晚餐新选择！胡萝卜鸡肉炖土豆
亚健康晚餐新选择！胡萝卜鸡肉炖土豆
晚上好，亚健康的朋友们！今天为大家带来一道特别适合你们的晚餐——胡萝卜鸡肉炖土豆。这道菜不仅简单易做，而且营养丰富，绝对能让你的味蕾和身体都得到满足。
所需材料：
鸡胸肉 200g
胡萝卜 1根
土豆 2个
大葱 1根
生姜 3片
盐 适量
鸡精 适量
水 适量
制作步骤：
1️⃣ 将鸡胸肉洗净，切成小块；胡萝卜和土豆去皮，切成滚刀块；大葱切段备用。
2️⃣ 在锅中加水，放入鸡肉块和生姜片，大火煮沸后撇去浮沫，转小火煮10分钟。
3️⃣ 加入胡萝卜块和土豆块，继续煮15分钟。
4️⃣ 最后，加入大葱段，调入适量盐和鸡精，煮5分钟后关火。
小贴士：
鸡胸肉富含高质量蛋白质，有助于提高免疫力；胡萝卜和土豆含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。
根据个人口味，可以适量添加其他调料，如胡椒粉、香菜等。
这道胡萝卜鸡肉炖土豆不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合亚健康状态人食用。希望大家都能关注亚健康人的营养需求，用美食为他们带去温暖和关爱。
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