低卡西柚轻食，瘦身吃货的福音
低卡西柚轻食，瘦身吃货的福音
早餐推荐：
半个西柚
鸡蛋 x2
培根 x2
午餐搭配：
半个西柚
肉类选择
蔬菜选择
晚餐建议：
半个西柚
鱼肉（推荐巴沙鱼）
蔬菜选择
食材小贴士：
鸡蛋 和西柚可以自由搭配，随意选择。
培根：推荐 Smithfield 品牌，碳水化合物为0，且配料纯净，无添加剂。
牛排：脂肪含量低，碳水化合物少，是不错的肉类选择。
巴沙鱼：推荐 great value 品牌，蛋白质高，脂肪低，适合分餐食用。
蔬菜选择：
辣椒、胡萝卜、洋葱（红色或绿色）、番茄、西兰花、萝卜、各种黄瓜、卷心菜、生菜、菠菜
避免白色蔬菜、土豆、红薯、白洋葱、芹菜。
购买建议：
鸡蛋、西柚、培根、牛排、巴沙鱼等食材，可以在盒马鲜生上购买，方便快捷。
蔬菜选择丰富，可以根据个人喜好选择。
注意事项：
食材选择时，注意碳水化合物和脂肪含量，确保营养均衡。
食材新鲜，避免过期，确保食品安全。
温馨提示：
食材搭配合理，有助于健康减肥，但需根据个人情况调整。
保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，才能达到最佳效果。
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