21天麦谷村西柚液体沙拉代餐体验分享
21天麦谷村西柚液体沙拉代餐体验分享
不知不觉间，我已经坚持了21天！这期间，每天都能看到体重的减少，让我更有动力继续下去。
我每天晚上下班前都会喝一袋西柚液体沙拉，作为晚餐。它的饱腹感非常强，回到家后完全不感到饿。可能是因为我的体重基数较小，一袋沙拉的能量就足够我一天的需求。
✨刚开始的第一周，每天都能看到体重减少1-2斤，这让我非常惊喜。我想，如果再加上运动，效果会不会更好呢？
✨于是，第二周我开始每天跳绳，但体重并没有继续减少，反而维持在一个稳定的水平。我想，这可能是因为身体达到了一个平衡点。不过，我并没有放弃，而是决定继续坚持打卡21天（毕竟已经跟朋友们说了，他们每天都在群里监督我打卡呢）。
✨到了第三周，我加强了运动强度，果然又看到了一些小成效。这让我更加有信心了。每天坚持打卡，效果真的不错！虽然离我的目标还差一点点，但这种循序渐进的效果让我非常满意。
总的来说，我觉得西柚液体沙拉的效果非常棒。它可以作为晚餐，提供足够的饱腹感，这样就不会摄入过多的热量。其次，运动也是必不可少的。我每天的午餐都是自己煮的，少油少盐，饮食非常健康（当然也要注意饮食均衡，不能为了减肥而吃得过于清淡）。我没有特意去查减脂餐的食谱，只是根据自己的喜好来煮，每天都能吃得饱饱的。
还有，感谢朋友们的监督。虽然他们没有时刻提醒我，但这种监督真的让我有了坚持下去的动力。毕竟，《自律是我的武器》哈哈哈88
我还是会继续自律的！
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