21天辟谷：我的真实体验分享
21天辟谷：我的真实体验分享
最近，我尝试了一次21天的辟谷，真的是一次难忘的经历。说实话，我并不推荐大家这样做，虽然每天的感受都不一样，可能是因为没有专业人士的指导吧。辟谷本来是为了修身养性，但我因为工作忙碌，结果真的是在作死。
其实，我觉得14天刚刚好。前14天我都在放假休息，所以身体没有出现什么难受的症状。可是，自从开始上班，特别是工作量特别大还经常加班，我的身体就开始出问题了。我不吃东西只喝水，大姨妈还提前来了10天，真的是差点送走了。我的叛逆期来得有点晚，越让我吃，我越不吃。我定的21天，结果死也要坚持住，这就是我对自己的原则！倔驴上线！
每天身体都有变化。皮肤变好了，最神奇的是，我不生气了。我觉得是没力气生气，哈哈，就是很平静，没有过多的情绪反应。我有轻度的抑郁症和焦虑症，有时候情绪上来的时候，真的可以断食。吃五谷杂粮的怎么会没有情绪呢？反正以后或许还会断食，但决定不会21天，顶多三天、五天吧！如果需要也就7天！真的要注意休息！其实真的是应该在一个良好的环境下进行辟谷才对。
具体说说都有哪些变化吧。舌苔是一个明显的变化，前些天会比较厚重，之后就慢慢好了。不过我发现一个神奇的现象，就是前三天和后三天的反应真的很像。前三天会饿，后三天也会饿；前三天舌苔厚重，后三天舌苔也会厚重。但在最后一天我竟然做梦了，这是这些天都没有的。这些天说实话，睡得不好，有一天一晚上没睡，但是不困，就是不睡，脑袋木木的！有一两天血压会高，但是不难受，皮肤也越来越好，脸没有垮。我是一个超级大油皮，但这段时间没有那么多的油了。果然一切糟糕的东西都是我们自身吃的问题，以后真的要注意。
为什么不建议21天呢？因为最后真的是肌无力的感觉，感觉自己是在做康复。虽然体脂秤上的肌肉还在，但那种手抓不住东西的感觉，腿飘飘的感觉，上车踩不住的感觉，真的吓人。所以我觉得14天是极限了，或者你有专业人士还吃别的东西，否则像我这样只喝水的，算了吧！
我是大基数，我以为我能瘦三十斤以上呢，结果没有。但今天开始我就要复食了，早起刚喝了点小米汤，感觉好幸福。真的是再次对食物的感恩。人活着总会不在意自己拥有的，只会贪恋自己没有的。当你不吃东西的时候，才发现自己对那些曾经拥有的渴望了，而且真的是抱有感恩的心态！
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