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#健康养生#｜【水蜜桃的十大好处！】
水蜜桃含有大量的维他命C、A、益生元纤维、钾离子及抗氧化物，且本身即属于好消化的水果。水蜜桃不仅好吃，对身体也多有益处。
一颗中型的水蜜桃中，包含了人体每日所需维他命C的15%，水蜜桃中的维他命A含量亦可达每日建议摄取量的10%，而维他命A因为有助于建构呼吸系统中的黏膜，健全的黏膜代表抵御感染的能力更佳。意即拜高维他命含量所赐，水蜜桃有助于增强免疫力及防癌。
另外，水蜜桃的抗氧化物成分，则有助于对抗“氧化压力”——一种自由基与抗氧化物比例失衡，造成抗氧化物过度消耗而对健康造成威胁的现象。氧化压力与中枢神经的健康息息相关，因此吃水蜜桃亦有助于预防阿兹海默症（失智症之一）。
吃水蜜桃十大益处
1.有助于增强免疫力
2.防癌
3.有助预防阿兹海默症
4.降低血钠，预防高血压
5.消除胀气
6.有助预防白内障及黄斑部病变
7.洁白牙齿
8.助消化
9.助减重
10.使皮肤恢复光泽、水润及弹性
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