西瓜的水分含量大揭秘
西瓜的水分含量大揭秘
西瓜，这个夏日里的清凉神器，你知道它为什么叫西瓜吗？因为它来自西域，所以得名西瓜。古人还称它为“寒瓜”，真是名副其实的解暑佳品。
说到西瓜的营养，不得不提的就是它丰富的番茄红素。西瓜囊里的番茄红素含量可是相当高的，和番茄、木瓜、番石榴这些水果可是“亲戚”哦！
那你知道吗？西瓜的含水量高达95%！这简直就是“水娃”的称号嘛！想象一下，吃一块西瓜，就像是喝了一大口水，瞬间感觉凉爽了许多。
但是，吃西瓜能代替喝水吗？虽然西瓜是低糖水果，但因为太好吃了，很容易就停不下来，结果糖分超标。按照一天2L水的需求来算，你得吃5斤西瓜，糖分差不多133g，热量相当于5碗饭！所以，结论是：吃西瓜不能代替喝水哦❌
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