减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错
减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错
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撸铁少女留住腹肌
超级简单方便的奶昔，根本不用去外面买高价奶昔哇哈哈哈
用料
嫩豆腐 1盒 蛋白粉 若干 紫薯 若干个减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错的做法
蛋白粉用摇杯摇均匀，液体部分就是蛋白粉冲泡的，不用放太多，我一勺粉配了三个豆腐
紫薯我是300g的，分了三份，果汁机榨好
颜色很美，甜甜的紫薯甜甜的蛋白粉
装密封冰箱冷藏
颜色不错呀
这是第二天拿出来的样子，很浓稠很好吃
质地浓稠
上传你做的减脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不错
随便看看
山药荷兰豆 扁豆泥 冰皮月饼预拌粉 炸醋肉 龙虾泡饭 香辣干锅 巧克力冻 燕窝牛奶 上海醉鸡 鲜草莓该菜谱发布于 2020-05-19 12:02:09
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