超赞蛋白粉奶昔配方
超赞蛋白粉奶昔配方
最近我开始增肌，每天都在喝蛋白粉，但直接加水摇几下实在难以下咽。于是我开始尝试各种水果和粉粉的组合，但效果都不尽人意。后来我发现，蛋白粉最好不要和一般水果一起食用（香蕉除外）。
经过多次尝试，我终于找到了一个超赞的配方，再也不用担心喝不下蛋白粉了！
所需食材：
一根香蕉
一勺蛋白粉（我用的是ON的whey powder，口味是French vanilla cream）
一两百毫升豆奶（或牛奶，乳糖不耐受的话豆奶是更好的选择）
喜欢喝冰的话可以加两块冰块一起打
所需器材：
随便什么blender，我用的是亚马逊买的，价格大概二十磅左右。
小贴士：
这一杯奶昔含有30克蛋白质，其中24克来自蛋白粉，6克来自豆奶。建议健身的朋友们都试试这个配方哦！
快来试试这个简单的王炸蛋白粉奶昔组合吧！
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