【步骤图】牛油果牛奶蛋白粉奶昔的做法
牛油果牛奶蛋白粉奶昔
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作者： 梦妮的小美厨房
牛油果有促进睡眠、促进大脑发育及美容养颜的功效。牛油果中的主要成分是水分、钙、脂肪及蛋白质，其中含有丰富的钙质，有利于骨骼的生长特别适合儿童和青少年食用。牛油果和牛奶相结合能够促进各种纤维素的吸收，还能补充各种胡萝卜素，使肌肤表面增加抵抗力，非常利于身体的健康✌ 蛋白粉的功效比较多，能提高免疫力，而且还能补充营养，如果长期服用蛋白粉的话，人的抵抗力会更强壮。 用料
牛油果 1个 蛋白粉（我用的是美乐家） 一包 牛奶 一瓶 冷开水（喜欢浓稠的可省略） 半杯牛油果牛奶蛋白粉奶昔的做法步骤
步骤 1
准备好食材，这是两人份
步骤 2
牛油果去核去皮，牛奶蛋白粉、凉开水放入主锅。
步骤 3
2分钟/45度/1速，烧好刚刚是37度温温的，喜欢热一点就烧3分钟。 天气冷水温低，热的慢。 千万不要超过45度，温度高会失去营养价值哦！
步骤 4
烧好后30秒速度10打磨。
步骤 5
每天来一杯，补充能量
菜谱创建时间：2022-01-11 14:24:47
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