请问用赤豆薏米，黑米燕麦米熬汤等减肥吗
请问用赤豆薏米，黑米燕麦米熬汤等减肥吗
2019-06-085人回答
性别：女年龄：56岁
健康咨询描述：我现在体重太胖，腿经常痛血压高，经过一段时间的针灸减肥，降了45斤，
魏丽静副主任护师哈尔滨市胸科医院病情分析：
你好！根据你提供的资料，这些食材煮水喝是有祛湿减肥等功效，但是需要一段时间的调理才能有效果，可以加米熬粥配蔬菜作为早晚餐食用，同时健康减肥需要在饮食上多吃蔬菜水果，清淡饮食，每天有氧运动达到一小时左右，不要暴饮暴食，希望你长期坚持这种习惯，才能继续减肥。减肥成功可以降低血脂血压血糖，身体负重减轻，腿痛也会减轻的。
投诉2019-06-08 17:31
杨菊萍主管护师武威市第二人民医院病情分析：
你好，你现在说的是吃赤豆薏米粥，黑米燕麦粥是否可以减肥，考虑这些是有辅助减肥的作用，主要还是要饮食控制与体育锻炼。
指导意见：
建议你平时注意饮食营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不喝碳酸饮料少吃零食，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼减轻体重。
投诉2019-06-08 17:28
赵峰琴护师咨询：36528人病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这个方法是可以的，红豆薏米水可以起到去湿利尿减肥的作用。
指导意见：
建议你生活规律，按时作息，低盐低脂清淡饮食，不要过度劳累及压力太大，适当多运动，遵医嘱按时吃药，把血压维持在正常范围之内。
投诉2019-06-08 17:28
余彩红主管护师浦江县人民医院病情分析：
你好，肥胖是由于能量过剩引起的。是一种慢性代谢性疾病。肥胖会引起一系列慢性并发症，如脂肪肝、高血压，糖尿病等
指导意见：
建议调整碳水化合物、蛋白质、脂肪比例。每天碳水化合物占40%。由于精米精面含碳水化合物含量高。建议一半的主食由粗粮代替，如黑米、燕麦、番薯、山药等。蛋白质每天60～70克，油脂每天控制在20克以内，并且适当参加规律的有氧运动。
投诉2019-06-08 17:31
刘朝英主管护师咨询：493人病情分析：
你好，不知道你具体有多胖，减45斤达到你的满意体重了吗？针灸减肥成功后如果停止克制自己，再恢复以前的生活方式，会再次变胖的。
指导意见：
减肥不能单纯靠某一种方法，还要配合饮食控制和坚持适当运动，可吃得清淡些，饭后多散步，跳舞，健身减肥的同时还增强免疫力。
投诉2019-06-08 17:42
肥胖疾病百科词义：肥胖是指一定程度的明显超重...
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