减脂日记：又轻了！
减脂日记：又轻了！
初始体重：134斤
昨天体重：102.4斤
今日体重：101.9斤
目标体重：92斤
早餐：黑芝麻红豆燕麦米汤
中餐：2个饼干
加餐：无
晚餐：燕麦米粥
燕麦米汤：2000ml
坦白说
又轻了！真是开心到飞起！
试过那么多减肥方法，这个燕麦米汤是我坚持最久、效果最好、身体最适应的。并不是燕麦米汤有多神奇，而是通过它的营养搭配，加上饮食的调整，让身体逐渐恢复元气。减肥过程中，健康永远是最重要的。只有吃干净健康的食物，身体才能保持轻松舒适的状态。
我认为正确的减肥方式应该从健脾养胃、美容抗衰老、气血充盈这几个方面考虑。这样才能真正健康地瘦下来！
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