美味红豆减肥食谱 7天吃出好身材
美味红豆减肥食谱 7天吃出好身材
2015-08-12 08:42:00 来源：爱秀美
红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。
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编辑：申珅
关键词：红豆;停积;利小便;好身材;减肥食谱
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