一周低脂酸奶碗食谱，越吃越瘦
一周低脂酸奶碗食谱，越吃越瘦！
推荐六款超好吃的自制酸奶碗 好吃营养，操作也超简单，应该是大家最喜欢的减脂餐了，厚厚的酸奶包裹着水果和坚果，口感丰富还低卡，早餐晚餐都可以吃。
减脂酸奶碗自制公式
低脂水果➕坚果/燕麦➕0糖酸奶
1⃣️ 树莓➕蓝莓➕椰子粒➕奇亚籽➕饼干圈➕酸奶
2⃣️ 香蕉➕蓝莓➕杏仁片➕燕麦➕黑巧➕酸奶
3⃣️ 香蕉➕蓝莓➕黑莓➕奇亚籽➕酸奶
4⃣️ 草莓➕小核桃仁➕开心果碎➕酸奶
5⃣️ 芒果➕菠萝➕杏仁片➕酸奶
6⃣️ 猕猴桃➕黑莓➕燕麦➕饼干圈➕酸奶
Tips
减脂期间，酸奶尽量选择低糖低卡，减少过多糖分摄入。
酸奶碗还可以搭配麸皮、坚果酱等，同样超好吃
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