塑造紧致翘臀，告别妈妈臀
塑造紧致翘臀，告别妈妈臀！
想要拥有紧致翘臀，告别妈妈臀吗？试试这两个动作吧！
动作一：坐在椅子上，右脚架在左腿膝盖上，小腿外旋。从髋部做折点，往前屈髋，拉长臀部凹陷的地方，同时拉长筋膜。注意保持骨盆不要后倾哦！
动作二：完成几组动作后，摸摸臀部凹陷的地方，是不是瞬间饱满了很多呢？
去训练你的臀部吧！让它们变得更加紧致和翘挺！
作者最近动态
香港上水✨美妆折扣天堂，直邮省到哭！ 香...全文
农行VIP登机全流程省时省力避坑指南 ...全文
20天瘦15斤！饮食+运动瘦身法 作为...全文
星巴克甜品测评甜到上头or踩雷？ 姐妹...全文
东京茶香Mixology吧的味觉盛宴 ...全文
一周减肥食谱️轻松瘦身不反弹 想要健康...全文
相关知识
告别妈妈臀，这些瑜伽体式让你重拾紧致翘臀
告别妈妈臀，练出蜜桃臀
6分钟翘臀训练，告别扁臀
女性臀腿塑形训练计划，轻松打造紧致翘臀
妈妈臀吸脂
4个高效塑形动作：打造紧致翘臀与修长美腿
妈妈臀抽脂：重塑身材的有效途径
如何塑造饱满翘臀？一组动作改善扁平臀，打造迷人翘臀
夏日塑身衣秘籍，轻松翘臀
怎么提升臀围，告别扁平臀，收获迷人的翘臀身材
网址: 塑造紧致翘臀，告别妈妈臀 https://m.trfsz.com/newsview1408515.html
