加强运动, 控制BMI
Quantum
2011-04-02 03:40:56
BMI的正常范围是18.5–24.9, 这里有一个BMI计算器, 大家可以自己算算. http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm 男同志过了30, 不控制的话很容易中年发胖, 会有小肚子什么的. 严重到BMI超过24.9的话, 会有很多疾病的潜在危险.比如高血压, 心脏病等等. 男同志中年发福一点点几乎是不可避免, 所以号召各位一起来锻炼锻炼, 控制体重, 我今天买了一个跳绳, 据说这玩意效果很好, 准备试试, 每天运动运动. 现在把体重控制在BMI正常范围的极下限, 以后随着年纪增长如果再胖一点, 也都还算正常. 大家可以因地制宜, 根据自己的情况来选择锻炼方式, 不管怎样, 动起来就好.
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