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孕期心理保健

泰然健康网
2024-11-28 00:49

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文档列表文档介绍

孕期心理保健
讲座目的
通过与孕妇、丈夫和母亲共同讨论：
如何早期发现和缓解孕妇的消极情绪或心理问题，以便获得孕产妇和胎婴儿的良好健康结局。
目录
一、孕产妇常见的心理变化；
二、导致心理问题的原因
三、哪些孕产妇容易出现心造成的心理和身体的损伤能较快地恢复。
特征四
三、焦虑的危害
孕产期心理压力增加，引发焦虑
妊娠期身体的各种变化带来的心理压力；
个别孕妇主观上不想怀孕，而产生的心理压力；
过份担心孩子是否正常也会产生较大心理压力；
妊娠期遭遇突发事件时也可产生心理压力，如下岗、被遗弃、疾病、灾害、意外事件等。
心理压力带来焦虑等不良情绪
夫妻生活的变化可致焦虑
1、对性生活的兴趣减弱
2、容易与丈夫发生矛盾冲突
3、担心丈夫对自己失去兴趣
孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题
孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高
孕妇紧张会使自身免疫力下降
妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大
精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大
孕产期焦虑的危害
孕产期焦虑的危害
怀孕时期如果遭受较大心理压力可造成多种疾病：

妊高征；
妊娠期糖尿病；
流产、早产；

抑郁症等。
1、可使痛域下降，加重疼痛感。
2、阵痛及上述种种担心可使产妇处于高应激状态,精神过度紧张，使心理承受能力下降，缺乏自信心，依从性降低，严重影响产程进展导致难产——心理因素。
焦虑、恐惧对分娩的危害
四、如何平静度过孕期
应对孕产期心理压力妙方
采用积极主动的态度应对;
多向专家有经验者请教;
说出自已的想法,获得家人的支持;
学会准确表达自己的情绪；
给予自己积极的暗示:我很正常,我们的宝宝一定很健康,我会顺利分娩的……
焦虑是每个人都有的情绪,只要正视它,就一定能化解它,准爸爸的作用不可小视哟……
准爸爸要做的事
承担起父亲的责任
包容孕妇的不良情绪
不和孕妇发生争执
尽量满足孕妇的需求
随时调整孕妇的情绪
一起学习孕娩知识
关注孕妇和宝宝的健康
多做一些自我牺牲
亲友支持的重要作用
亲友的支持对心理压力具有缓冲作用，在整个怀孕期，这种缓冲作用都非常重要。因此，孕产妇建立并维持良好的家庭关系和人际关系，具有重要意义。
有利于孕妇心理健康的措施
1、培养健康卫生的饮食行为习惯
进行自我教育，同时让家人了解健康饮食的结构。饮食要适量，把真正的饥饿与厌倦或压力导致的不正常食欲区分开来。
2 、保持合理的体重
孕期体重会自然增加，但增加要合理。选择一种明智而平衡的饮食计划，少食多餐，进行有规律的锻炼。
有利于孕妇心理健康的措施
3、保持身体健康
可以做孕妇操以保持健康，夫妻双方都要选择健康的生活方式，适当的营养以保持身体健康。
4、不喝酒，不吸烟
由于烟酒对胎儿有影响，因此孕期绝对不要吸烟、喝酒。不要打麻将。
有利于孕妇生理心理健康的措施
5、合理调节性生活
孕早期和晚期，节制性生活。孕中期可以改变性生活的频率或在性生活方式上做一些变化。
6、调控自身压力
学习孕期知识，夫妻双方都要学，以便做到心中有数，遇事不慌。学会用呼吸来调节紧张情绪。
有利于孕妇生理心理健康的措施
5、合理调节性生活
孕早期和晚期，节制性生活。孕中期可以改变性生活的频率或在性生活方式上做一些变化。
6、调控自身压力
学习孕期知识，夫妻双方都要学，以便做到心中有数，遇事不慌。学会用呼吸来调节紧张情绪。
有利于孕妇生理心理健康的措施
5、合理调节性生活
孕早期和晚期，节制性生活。孕中期可以改变性生活的频率或在性生活方式上做一些变化。
6、调控自身压力
学习孕期知识，夫妻双方都要学，以便做到心中有数，遇事不慌。学会用呼吸来调节紧张情绪。
本院新项目介绍
1、陪伴分娩
2、分娩镇痛
3、孕期检查项目的开展
镇痛分娩相关知识
方法：硬膜外麻醉
原理：单纯阻断痛觉神经，达到减轻疼痛的目的。
好处：在麻醉状态下自然分娩，疼痛可减少60%以上，避免了开刀的痛苦和手术的后遗症。
本院新项目介绍
胎心监测：
28周后对于有异常情况的孕妇进行胎心监测可以早期发现胎儿在宫内是否有氧的表现，早期进行治疗。