吃生姜可以减肥吗
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吃生姜可以减肥吗
2023-03-28 16:59:12收听：86989
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吃生姜可以减肥吗
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吃生姜不可以减肥，但是有一定的保健效果，定量摄入可以去除体内长期存在的湿气，保证循环的畅通，促进机体新陈代谢。如果想要减肥一定要通过相应的食物和运动疗法搭配减肥，日常生活中多摄入含膳食纤维比较丰富的全麦类或者其他低热量的粗粮，不仅能够让人在很长一段时间内有饱腹感，避免其他高油、高脂食物的摄入，还能够促进肠胃的蠕动，使体内长期堆积的毒素代谢废物及时排出，促进脂肪的分解。如果能在空闲的时间进行简单易行的长时间跳绳和慢跑等有氧锻炼，还能够很好地加速脂肪的燃烧，更好地达到减肥效果。
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生姜可以减肥吗2023-03-13"生姜是不可以减肥的，但是可以保健。生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除了姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。如果要减肥，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻的肉食类，科学减肥才是最重要的，而不是单纯的吃食物去减肥，这种做法是非常不正确的。"播放语音于清忠副主任医师消化内科3427099生姜能减肥吗2023-06-28生姜可以减肥，而且效果很好，主要是应用不同的形式，可以帮助人体祛除湿气，而达到减肥的目的。生姜可以用来泡澡，可以通过身体发汗而把热量带走，可以起到减肥的目的。同时，生姜也可以和蜂蜜、茶一起饮用，可使人体的消化道得到一定的运化，而使减肥成为可能。 生姜还可以和醋一起，通过醋泡生姜效果比较显著，可以养胃减肥，还有治疗脱发以及一些慢性疾病，比如慢性支气管炎等，可以有效的提升人体的阳气，而达到减肥、强身的目的。生姜是一个古老的中药，在现在又焕发出减肥的光芒，实属可贵。播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科9325471生姜跟什么一起吃减肥功效好2023-11-22生姜跟韭菜一起吃减肥功效好，因为生姜和韭菜都能够很好提升机体的阳气，而中医认为胖人多阳虚，因此通过一起吃生姜和韭菜达到较好的滋补阳气的作用。对于提升胖人阳气虚，纠正其脾虚导致肥胖的作用会非常明显。 同时生姜跟韭菜一起吃，能够为机体补充丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感，避免摄入其他过多的食物。也能够促进肠道的蠕动，增进消化代谢的能力，因此生姜跟韭菜一起吃减肥功效好。播放语音张晓伟副主任医师营养科9674694生姜如何减肥2023-10-21"生姜可以通过服用或者是涂抹的方式进行减肥，但是效果并不是很理想。而且生姜主要的作用并不是减肥，是改善身体血液流通不畅，祛除体内寒气的作用，因此建议大家可以选择适合自己的方式进行减肥，比如运动减肥效果就比较明显，而且对身体也没有任何副作用。在减肥期间可以注意饮食方面的搭配，尽量多吃清淡的食物，少吃油腻或脂肪含量比较高的东西，这样也能够在一定程度上辅助的进行减肥。晚饭尽量少吃，同时也可以定时定量的进行运动，消耗身体的脂肪，达到减肥的目的。"播放语音王靖红主任医师普通内科7219689生姜和什么一起吃减肥快2023-12-12姜其实对于减肥并不是特别有意义，影响减肥效果好坏的因素，并不与姜和何种食物一起吃有密切关系。影响减肥效果好坏的重要因素，是进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否形成能量负平衡。如果减肥的人群养成均衡饮食的习惯，能避免吃过多的食物，也养成积极锻炼的习惯。在此前提下，姜无论和何种食物一起吃，都不会导致过多的能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪地分解和代谢，对于提高减肥效果有积极意义。但如果减肥的人群没有养成均衡饮食的习惯，每天摄入食物过多，也没有养成积极锻炼的习惯，此时姜无论和何种食物一起吃，通常都起不到比较好的减肥效果。张晓伟副主任医师营养科5462259生姜水能减肥吗2023-04-18单纯饮用生姜水不能够起到减肥的效果，目前减肥的方法很多，但是要想彻底减肥需要采取科学有效的减肥方法，比如要想减肥在饮食上避免食用油腻、高胆固醇的食物。 尽量多食用清淡易消化，低盐、低脂、低油腻的食物，同时控制饮食的总量，尽量做到动静平衡，才能够有效的控制体重达到减肥的效果。 其次，对于体重过于偏胖患者也可以考虑采取药物减肥，但是应用药物一定要在医生的指导下选用，避免服用其他药物引起并发症及后遗症。对于肥胖比较严重目前也可以采取外科手术，包括减重手术、束带状的胃切除等均有助于减肥。播放语音李常月主任医师普外科8314480生姜白醋可以减肥吗2023-01-10生姜、白醋是否可以起到减肥作用，需具体问题具体分析，常见分为以下几种情况：1、有减肥作用：如果患者在保证均衡饮食、适当运动的前提下，适当食用生姜、白醋，可有较好的温脾、健胃、促进消化的作用。因为从中医食疗的角度而言，生姜具有较好的健脾胃作用，能够避免进食的食物在体内蓄积，进而可以预防肥胖。而白醋从西医营养学角度而言，能够较好促进胃肠道消化液的分泌，当消化液分泌数量足够时，也有较好的消化食物作用，也能避免过多的食物在体内蓄积，对于预防肥胖和起到减肥作用，都有较明显的意义；2、无减肥作用：但是如果患者没有保持均衡的饮食，也没有养成适当运动的习惯。只是单一食用生姜、白醋，并不能够使进食食物产生的总热量，小于运动消耗的热量，此时食用生姜、白醋，就无法起到减肥作用。张晓伟副主任医师营养科560061蜂蜜生姜可以减肥吗2023-03-08"蜂蜜、生姜是不可能用于减肥的，没有减肥的作用。蜂蜜里面含有大量的果糖，是人体直接可以利用的，有升高血糖的意义。生姜是辛温的药物，可以散风寒、温胃。n这两个药物无论怎么样都不可能起到减肥的作用，而且蜂蜜吃的过多的情况下相当于糖分摄入的是非常多的，减肥本身就要控制热量的摄入，因此吃多了以后是不利于减肥的。减肥就是要管住嘴、迈开腿，调整自己的饮食结构，而且加大消耗，这样才能够逐渐把脂肪消耗出去，才能成功，靠吃这种东西是不可能减肥的。"播放语音杜琳主任医师针灸科2187490生姜的减肥功效2023-10-20"生姜具有一定的减肥功效。首先，生姜中含有姜辣素属于刺激性物质，进入人体后容易刺激人体。使人体发热出汗，加速人体的新陈代谢速度，在一定程度上能够燃烧人体内多余的能量，使之能够起到减肥作用。其次，生姜中含有一定的纤维素，纤维素对于人体肠道蠕动，帮助人体润肠通便有积极作用，可以有效地减少因消化不良，废物、毒素堆积引起的肥胖现象出现。但是需要注意由于生姜有一定的刺激性作用，如果是肠道不适或肠胃疾病的患者，则不应使用该方法进行减肥。此类患者想要减肥，应制定合理的饮食和运动方案，在饮食和运动方面进行合理的调整，方可达到最佳的减肥效果。"播放语音苍天慧副主任医师普通内科3677667生姜能不能减肥2023-06-30生姜具有减肥的作用。首先，生姜是一种含有姜辣素的刺激性食物，可刺激人体出汗，促进人体内的血液循环，加速人体内的新陈代谢，并通过汗液排出体内的毒素，消耗体内热量，加快体内脂肪的氧化消耗，从而达到减肥的效果。 其次，生姜具有一定的膳食纤维，膳食纤维可以抑制体内过剩的营养物质向脂肪转化，从而减少体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。最后，生姜还可以帮助人体去除湿气，降低体内的血脂和胆固醇，血脂和胆固醇的降低也可减少机体的体重。 但是需要注意如果肠胃不好、体质虚弱的人群不宜使用生姜进行减肥，否则会容易刺激肠胃影响身体健康，会给机体带来不良的影响。播放语音王靖红主任医师普通内科4777054醋泡生姜能减肥吗2023-07-06"醋泡生姜可以减肥。通过吃醋泡生姜，可以改善血液循环，治疗感冒，增加抵抗力，辅助治疗一些慢性疾病，包括关节炎等。但是醋泡生姜长时间口服，因为含有醋酸，所以对胃可能会有一定的损伤，建议醋泡生姜作为减肥的辅助可以应用，最好配合着饮食和运动，才能使减肥达到事半功倍的效果。不要一味的强调醋泡生姜的疗效，而忽视了运动。醋泡生姜是一个很好的保健品，值得应用。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科2274050生姜放在肚脐眼能减肥吗2023-06-07"生姜放到肚脐眼并不能够起到减肥的作用，如果想要减肥不应当选择使用偏方，要注意多加运动，每天都坚持运动，可以选择适当的有氧运动，帮助身体缓慢消耗脂肪。在饮食方面要注意避免油腻的食物摄入，避免吃高脂肪含量的食物，最好多吃新鲜的蔬菜，也可以选择吃低糖含量的水果，要多吃粗粮能够促进肠道蠕动，还能帮助增加饱腹感，减少食物的摄入。将生姜放在肚脐眼上只能够帮助寒性体质的人，减轻腹部疼痛的症状，无法起到转换脂肪消耗脂肪的作用，想要减肥可以选择抽脂的方式，这种方式只适合于肥胖症患者。"播放语音王靖红主任医师普通内科7134677生姜贴肚脐眼能减肥吗2023-07-26"生姜贴肚脐减肥，目前来说没有明确的科学依据。现在利用生姜的大热散寒，贴肚脐能够起到促进胃肠蠕动、缓解便秘，对于脾胃虚寒患者能够起到一个很好的作用。肚脐是中医上说的神阙穴，神阙穴能够治疗泄利、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、妇人血冷不能受胎。再就是肠炎、痢疾、产后尿潴留这些病症，并不能有效地控制脂肪、消减脂肪的作用。所以生姜贴肚脐减肥法并不科学。建议还是采用科学的减肥，从营养学和运动学等多方面综合考虑。"播放语音安祥宝主治医师脾胃肝胆病科4281080肚脐贴生姜能减肥吗2023-03-29"生姜在中医里是一味中药，可以退寒祛湿，对湿寒导致的肥胖有一定的效果。尤其是贴在肚脐上，对湿寒引起来的腿疼、四肢酸软、乏力的肥胖患者是有一定的疗效，但是疗效毕竟很微弱。n肥胖的引起原因有很多，并不是所有患者都是因为湿热导致身体内水钠潴留导致的肥胖，所以肚脐贴生姜原则上是不能够减肥，只是针对肥胖患者有一定的辅助作用，所以不能靠生姜贴肚脐来减肥。n减肥总的来说，不变的方法就是节食和运动：一方面控制饮食，就是卡路里的摄入；另一方面，要通过运动消耗掉自己身体中多余的热量，最终达到减重的效果。"播放语音李渝副主任医师全科医疗科2053472生姜放肚脐眼能减肥吗2023-03-24"生姜放在肚脐眼是不能够减肥的，这种方式对于脂肪的转化没有任何好处，因为肥胖主要就是体内含有大量的脂肪，要想减肥，必须得消耗脂肪，比如运动、减少摄入，但是肚脐眼放生姜没有这个功能。唯一可以做的就是使寒性体质，比如肚子总痛的人，可以让腹痛症状减轻或消失。对于脂肪的代谢，生姜没有任何帮助，唯一的用途就是口服，口服可以使脾胃得到温煦，治疗寒凉体质。减肥应该科学，不应该相信谣言。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科7117869生姜贴肚脐眼能减肥吗2023-01-05"生姜贴肚脐眼可以减肥，但是效果很弱，主要的原理就是通过生姜来刺激肚脐眼，间接地刺激整个消化道，增加胃肠的蠕动，促进胃肠的消化功能，使体内的毒素排除体外。期间可以加一些通透的药，比如白酒、白醋，这个方法主要是用来治疗便秘和肠炎。真正减肥还是需要科学的运动和饮食，单纯依靠生姜贴肚脐眼来减肥效果很弱，甚至很多人都不好使。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科6632687生姜红糖水减肥吗2023-04-20"生姜红糖水没有减肥的效果，喝多了糖水还有增肥的可能性，因此这个方法对减肥没有任何帮助。生姜辛温，可以散寒、降逆、止呕、发散风寒，治疗寒性胃痛、止呕吐，同时可以化痰止咳。红糖温养中焦，可以快速补充人体的血糖，让血糖水平恢复正常，这两个药不可能起到减肥的作用。n减肥是非常复杂的问题，不可能仅仅靠生姜和红糖来完成，红糖给人的能量实际上本身就很高，减肥的病人应该少用高糖的物质。红糖虽然很甜，但是不能算是高糖。但是糖水喝得过多，就不用吃饭了，能量就够了，因此没有减肥的作用。"播放语音杜琳主任医师针灸科4095466生姜塞肚脐眼能减肥吗2023-01-12"生姜塞肚脐眼是不能减肥的，要想达到真正意义上的减肥，应该对每天的进食大卡进行总量的控制。是按着标准体重来计算的，计算标准体重有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，然后按照每公斤体重25-30大卡的热量，对每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。n同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括打乒乓球、打羽毛球、骑单车、游泳、跳绳、跳操、跑步都是可以的。运动项目最好是轮流使用，每次运动的时间20-30分钟为宜，身体微微出汗。每天的摄入量少于出量，就可以达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。"播放语音张人玲主任医师内分泌科9406269生姜泡脚可以减肥吗2023-10-15生姜泡脚没有明显的减肥作用，因为减肥一般是吃得少、排得多，综合运用这两种方式就会造成体重下降，达到减肥效果。现在减肥的方法很多，如拔罐、点穴按摩、刮痧、针刺等，都有一定治疗效果。不过生姜泡脚也有一定好处，具体如下：1、良性刺激作用：脚部有所有脏器的反应点，即反射区，泡脚能促进局部的血液循环，对反射区都有较好的刺激作用，因此对全身脏器都有较好的调整作用；2、对下肢有温热作用：有利于促进下肢的血液循环，此外下肢放松后还有助于患者的睡眠。因此生姜泡脚有好处，加之生姜泡脚更增加了温热作用，因此它的力量会更强，但对于减肥没有明显作用。霍则军主任医师中医科9729893生姜贴肚脐眼能减肥吗2023-07-19"生姜贴肚脐是否能减肥不确切。要想减肥首先要管住嘴，迈开腿，同时还要证明是肥胖，还是没有发生肥胖。有一个简便的计算公式，身高-105就是患者的标准公斤体重数，超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%就称为肥胖。肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、痛风密切相关，所以发生肥胖时是要进行减重。n如果想减肥首先要管住嘴，迈开腿，还要正确的饮食。由营养科医生或者内分泌科医生计算出该患者的膳食食谱，选择一项患者能够坚持的运动项目，比如跑步、散步、游泳、走路等能够坚持下来，逐渐使得脂肪细胞减少，肌肉组织增多，提高基础代谢率。"播放语音张人玲主任医师内分泌科3847290没有更多了
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