高血压怎么办 治疗高血压的保健操
在我们的日常生活中经常听到有关高血压的事件，高血压患者已经越来越多了，得了高血压是非常痛苦的事情，经常头晕眼花的。那么治疗高血压有哪些常见的保健操呢?那就随小编一起来看看吧!
治疗高血压的保健操
一、预备动作
端坐在椅子上，两臂自然下垂，目光前视，双手放于大腿上。
膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴
按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
这种按揉方法有清脑明目、治疗头痛的功效。
三、按摩百会穴
百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴
以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑
两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。
这种方法有通经活络，降血压，提神醒脑的作用。
六、擦颈降血压
先用左手大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做32拍。此法功效可解除胸锁乳突肌痉挛，降血压。
相关知识
【高血压保健操怎么做】
能预防和治疗高血压病的降压保健操
可以治疗高血压的保健操（共8篇）
高血压保健操怎么做
高血压怎么办 太极拳有助于治疗高血压
【高血压饮食疗法】高血压的治疗与饮食
高血压保健操疗法
高血压的保健操
高血压病辅助治疗功法－降压操！
【高血压吃什么好】高血压的治疗与饮食
网址: 高血压怎么办 治疗高血压的保健操 https://m.trfsz.com/newsview1412948.html
