健身房安全指南：使用须知与入场要求
01健身房开放时间
健身房开放时间为每周一、四的中午12:00至13:30。请务必在此期间内使用。
02入场要求和注意事项
进入健身房时， 需携带校园卡并签署安全须知。请仔细阅读安全须知，然后签名确认。为确保安全，进入健身房请着运动装并穿运动鞋， 禁止穿着带跟的鞋子。同时，场内人数控制在20-30人左右，生病或醉酒者不得进入。
请自行妥善保管衣物和贵重物品，如有遗失，责任自负。
03使用须知和安全提示
运动前需热身，逐渐增加运动量，以避免因超负荷运动而造成伤害。使用跑步机前，请检查其是否正常工作。运动时请保持专注，避免因分心查看手机而摔倒。使用完毕后，请及时关闭跑步机。
在剧烈运动前后，请避免空腹状态，以确保安全。请 合理使用健身房内的各项器械。如因使用不当导致器械损坏，需承担相应赔偿责任。力量区器械的使用需在专业人员或经验丰富的老师指导下进行，多人参与训练时，请相互做好保护措施，并在使用后将器械归还原位。
请对自己的 身体健康状况做出正确评估。在健身房内发生的所有意外事件，责任均由锻炼者本人承担。
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