七日瘦身汤：明星同款减肥秘籍
七日瘦身汤：明星同款减肥秘籍
最近减肥成了热门话题，我也来分享一下我的减肥心得吧！之前在网上看到一个叫七日瘦身汤的减肥方法，据说很多明星都在用，效果真的不错！我之前最胖的时候体重三位数，喝了一周就瘦下来了！现在虽然不靠这个方法减肥了，但还是会经常煮给家人喝。
这个瘦身汤的做法其实很简单：用两个大西红柿、一棵卷心菜、两个青椒、一把芹菜和两个洋葱，放到锅里熬煮，直到所有的菜都变软。喝之前可以根据自己的喜好加点调料。七天里除了每天可以吃少量低卡食物外，其他时间一饿就喝瘦身汤。
具体步骤如下：
洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
青辣椒用水洗净，切成小块，去籽。辣椒一定要辣，辣到全身发热、出汗为止。
芹菜用水洗净，切成斜段。
番茄用水洗净，切成小块状。
卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上五种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后慢火煲3小时左右，剩下的汤水就可以喝了。汤水的浓度可以自己调节，可以用盐或胡椒粉调味，但不能放动物油。喝瘦身汤减肥一定要坚持7天，因为人体在降低食量7天左右，机体才会降低对糖类的依赖，开始以脂肪为热量的供应来源。所以想要通过喝瘦身汤减掉脂肪，至少要持续一个星期。如果无法坚持，很容易导致暴饮暴食，减肥只会一次比一次难。
这个方法对我来说还是很有效的，很快就瘦下来了。不过，瘦身期间最怕气色不好，看起来瘦得不健康，另外也怕皮肤松弛。所以还会注意保持均衡饮食和适量运动，这样皮肤和气色都可以保持在很好的状态。
总之，七日瘦身汤对我来说真的是一个不错的减肥方法，大家可以试试！
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