烧烤后喝一碗鱼腥草汤，清爽又健康
烧烤后喝一碗鱼腥草汤，清爽又健康！
夏天烧烤后，身体容易上火，这时候来一碗鱼腥草汤，既清爽又健康。下面是鱼腥草汤的详细制作步骤：
材料准备
鱼腥草150克（又称折耳根）
黑豆一小把
赤小豆一小把
红糖（根据个人口味适量添加）
鱼腥草的功效
新鲜鱼腥草具有清热解毒、利尿通淋、消痈排脓和抗病毒的作用。
黑豆的功效
黑豆味甘、性平，归脾、肾经，具有补肾滋阴、健脾利湿解毒的功效。黑豆性平和，利水不伤气，利湿不伤阴。
赤小豆的功效
赤小豆性味较甘、酸，性平，归脾、心、小肠经。具有利湿消肿的作用，可以缓解体内运化不足而引起的腿肿、手胀。对于脾胃浮肿、肝硬化、腹水等都有很好的辅助治疗作用。赤小豆还能补心、清心火，对于生疮、长疖子有清热解毒、化疮排脓的作用。
制作步骤
将鱼腥草、黑豆和赤小豆洗净后放入锅中。
加入适量的水，煮沸后转小火煮约30分钟。
根据个人口味加入适量的红糖，搅拌均匀即可。
这道鱼腥草汤不仅能清热解毒，还能健脾利湿，适合在烧烤后饮用，帮助身体恢复平衡。
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