减肥期间能吃豌豆凉粉吗
减肥期间能吃豌豆凉粉吗
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减肥期间能吃豌豆凉粉。
减肥期间能吃豌豆凉粉的原因：
如果是用豌豆淀粉做的凉粉，可以起到减肥的作用，豌豆营养价值丰富，其中赖氨酸和精氨酸的含量特别高。而且赖氨酸可以保持身材苗条，精氨酸减肥很有效。豌豆凉粉本身不含脂肪，还会消耗一定的能量，能够起到减肥的效果。
减肥期间吃豌豆凉粉的注意事项：
1.如果是路边摊的凉粉，添加各种各样的调料，热量就会大大的增加，不能得到减肥的效果。 加入调料后的豌豆凉粉热量有可能翻倍，且脂肪含量也会激增，所以减肥时建议还是少吃一点带调料的豌豆凉粉。
2.减肥是一个长期而缓慢的过程，不是一朝一夕就能减下来的，需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。
3.平时可以多吃蔬菜水果，多进行日常的运动，可以避免体内脂肪的堆积。
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