减肥可以吃玉米馒头吗
减肥可以吃玉米馒头吗
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郑湘宏主任医师中医科
广州医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A+++
百度健康内容审核团队优选
减肥可以适量的吃玉米馒头。
玉米馒头富含膳食纤维，同时也含有其他的营养物质，有助于胃肠道蠕动、提高代谢。减肥期间可以食用适量的玉米馒头，不仅能满足身体营养，也可以提高饱腹感，减少其他食物的摄入。注意吃玉米馒头时最好不要蘸取白糖，也不能食用过多。如果想要减肥还需要控制其它主食的摄入，防止脂肪堆积，不利于减肥。
减肥可以调整饮食，也可以适当锻炼身体，比如跑步、游泳、做健身操，每天坚持半个小时以上有助于更快减肥，平时要避免食用高热量、高脂肪食物。
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