陈皮减肥法：你真的喝对了吗
陈皮减肥法：你真的喝对了吗？
陈皮真的是个好东西，尤其是对脾胃和祛湿减重特别有帮助。现在生活节奏快，工作压力大，很多人没时间运动，都会选择喝陈皮水来保持健康。不过，我发现很多人喝陈皮的方法不对，效果不好，甚至对身体有害！
先说说泡煮方法吧。有些朋友觉得煮好的陈皮水太苦，其实只要方法对了，正宗的新会陈皮煮出来是不会苦的！
洗皮醒皮：先用清水冲洗一下陈皮表面的灰尘，然后加少量水煮开，静置1-2分钟，这一泡水不能喝哦。
煮皮：内囊朝上，外皮朝下，外皮耐煮。加入纯净水，水开后煮3分钟。
出汤：煮好的陈皮水一次性倒干净，不要一直泡着陈皮，会发苦。喝的时候再加水煮。
⭐️小提示：一瓣陈皮的加水量=300ml，整皮是三瓣陈皮，那就加900ml的水，按照这个水量加肯定不会苦。
♀️总结了一些常见的错误喝法，大家看看自己有没有中招！
不要直接泡：陈皮要煮或者焖，不能直接泡！跟茶叶不一样，陈皮的陈化时间长，泡是泡不出香气和营养物质的。
不要空腹喝：陈皮促消化，空腹喝对肠胃不好。
不要每天喝：一周3-4次就可以，不要太频繁。
避免与海鲜一起吃：蛤类、蟹类等咸寒食物，与陈皮的性质不太搭，尽量避免一起食用。
再分享一些我常用的陈皮食谱：
陈皮苹果茶：陈皮+苹果+枸杞，刮油效果好。一般前一天吃了大油大腻的东西，隔天我就喝一天这个茶，身体立马就能轻松不少。
陈皮菊花茶：陈皮+菊花+枸杞，这个搭配特别败火！我一到月底工作压力大的时候，就喝这个茶，火气败下去工作才顺心哈哈。
陈皮茯苓：陈皮+茯苓，这个搭配堪称爆款抽湿机，适合代谢差、爱吃重口味体重基数偏大的姐妹。
希望这些小技巧能帮到大家，喝对陈皮水，健康又美丽！
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