陈皮水祛湿减肥法，你真的了解吗？
陈皮水祛湿减肥法，你真的了解吗？
每天坐在办公室里，没时间运动，节食又怕低血糖，减肥简直是个难题。直到几年前，我开始喝陈皮水，湿气一去，整个人都感觉轻盈了许多，尤其是秋天。
陈皮水能减肥的原理在于它能祛湿。特别是秋天，正是祛湿的好时机。先去湿，瘦个十斤八斤的，简直不是梦。
⚠️ 但要注意，不要空腹喝陈皮水。陈皮中的挥发油能促进胃液分泌，空腹喝容易刺激肠胃。另外，喝完陈皮水后，上也会很顺畅，便秘的福音啊！去了湿，马桶也不沾了，真的很不错，积食也有改善，总之就是很舒服。
陈皮的搭配喝法
陈皮与梨搭配：滋阴润肺，清热降火，适合冬春季节内热病人食用。
陈皮与普洱茶搭配：去除口腔异味，保护牙齿，适合有口腔问题的人群。
陈皮与大枣搭配：滋补脾胃，调理气血，适合身体虚弱的人群。
陈皮与山楂搭配：理气、降脂和帮助消食，适合减肥人士。
煮陈皮水的步骤
准备：取适量陈皮（建议每次不超过10克），用清水冲洗干净，去除表面灰尘。
煮制：将陈皮放入壶中，加入足够的开水（建议使用纯净水或矿泉水），大火煮沸后转小火慢煮3-5分钟。或者，您也可以选择将陈皮放入保温壶中，加入开水后闷泡30-45分钟。
出汤：煮好或闷泡好的陈皮水，及时倒入杯中享用。记得控制泡煮时间，避免茶汤发苦。
好陈皮耐煮耐泡：10年以上的老陈皮，煮十次都不失味，越煮越香，但是也要避免久煮，陈皮里的柠檬苦素味道可不好！
小贴士：200毫升水一个单片就可以了，陈皮和茶一样，不要过夜哟，放冰箱也不行！
希望这些小知识能帮到你，让你在减肥的路上更加轻松愉快！♀️
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