降血脂必吃的6大食物
女性必吃的6大除湿食物.
湿气重是现在很普遍的一个现象，尤其是在女生中表现更为突出，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，缠绵难愈，需要及时调理。女生湿气重，少吹空调，防止汗液不能排出，还要调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。在平时可以泡薏米、赤小豆、竹叶、荷叶、橘皮、蒲公英等中药喝，还可以直接煮薏米粥吃，或者直接泡薏米茶喝，像常用的赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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