血脂高吃什么能降下来
血脂高吃什么能降下来
发布时间：2024-12-1961792次浏览
高血脂是现代社会中常见的健康问题，可能增加心血管疾病的风险。有助于降低血脂的食物通常包括燕麦、深海鱼、坚果、橄榄油、蔬菜和水果等。
1、燕麦：燕麦富含可溶性纤维，特别是β-葡聚糖，这种纤维可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。每天食用一碗燕麦粥可以作为健康早餐的选择。
2、深海鱼：如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，并降低甘油三酯的水平。
3、坚果：杏仁、核桃和腰果等坚果含有健康的单不饱和和多不饱和脂肪，适量食用可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇。但要注意控制分量，因为坚果热量较高。
4、橄榄油：橄榄油是一种健康的脂肪来源，含有单不饱和脂肪酸，可以帮助降低高密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高低密度脂蛋白胆固醇水平。
5、蔬菜和水果：富含纤维的蔬菜和水果，如苹果、梨、胡萝卜和菠菜，可以帮助降低胆固醇水平。还含有抗氧化剂和其他营养素，有助于整体健康。
在调整饮食以降低血脂时，应避免高脂肪、高糖和高盐的食物，如快餐、甜点和加工食品。保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。定期进行体育锻炼，如快走、游泳或骑自行车，这有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平并降低甘油三酯。
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做完心脏支架可以活多久
做完心脏支架后患者的存活时间，不取决于支架本身，而与患者疾病的救治及时情况、支架术后病变有无进展、支架术后的用药以及生活方式等等因素关系密切。 一、如果急性心梗在两小时内快速的疏通了血管，做了支架，对心肌损伤未造成太大的影响，则手术后可以很快就上班工作、旅游生活；只要支架一直保持通畅，心脏恢复了正常，通常和正常人的寿命差不多。 二、做完支架以后还需要保护，比如要定期地复查、吃药，还需改善生活方式，避免支架再堵塞或狭窄，只要病变不进展，做完支架通常就可恢复到正常人的健康状态。 因此，支架是治疗疾病的一种方案，有20多年的历史，甚至第一批做支架的患者目前还有存活的。
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心脏搭桥后能坐飞机吗
心脏搭桥之后一般是可以坐飞机的。 心脏搭桥刚做完手术有恢复期的问题。心脏搭桥手术后的前三个月，心脏还没有完全恢复，如果要长途旅行，可以选择坐卧铺、坐汽车等方式。因为在飞机起降时有剧烈的升降，会对心脏造成一定的影响。所以在刚做完搭桥手术的前三个月或者前半年内，尽量少坐飞机。 心脏搭桥是一种改善心脏供血的有效方法，也就是用心脏好的血管，比如下肢的静脉、乳内动脉等，来代替有病的血管。心脏搭桥手术成功以后，患者的心脏功能会有明显的改善，心绞痛的症状也会消失，病人的生活质量会有明显的提高，一般手术后都可以乘坐各种交通工具，包括飞机、高铁、轿车等，都是可以的。 此外，心脏搭桥手术后还需要长期的药物治疗以及各种危险因素的控制，这样才能够保持血管桥的长期通畅率。
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Ⅰ度房室传导阻滞是什么意思
一度房室传导阻滞是指电活动传导的时间大于200ms。 首先，正常人的心脏跳动是有顺序的，即心房先跳动，然后心室再跳动，从心脏的心房跳动传达到心室，电活动所需要的时间大约在120ms-200ms之间；如果传导的时间大于200ms，就定义为传导阻滞；对于14岁以下的儿童，若超过180ms，也叫做一度房室传导阻滞。 一度房室传导阻滞，在心电图上的表现为PR间期延长，大于等于200ms以上。 一度房室传导阻滞一般见于以下三种情况： 1、部分正常人； 2、迷走神经张力过高的病人，包括运动员、重体力劳动者或者是50岁以上的老年人； 3、使用了一些药物，比如β受体阻滞剂、地高辛、胺碘酮或者是可乐定等等。
中年女人身体虚弱用什么补
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阿莫西林克拉维酸钾效果好吗
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体检时紧张会导致心脏杂音吗
体检时紧张，导致心脏杂音的可能性比较小，但如果紧张时心率过快，可能会有一部分人产生杂音。 心脏杂音是指除心音与额外心音之外，在心脏收缩或舒张过程中的异常声音，它的产生和存在与异常的血流通道、血管管径异常改变等因素有关，如二尖瓣狭窄、主动脉狭窄、二尖瓣关闭不全、室间隔缺损、乳头肌功能不良等。这一类器质性心脏病者的杂音可持续存在，但也可能会因为紧张而使杂音增强，建议结合病史及超声心动图进一步明确。 另外，杂音的产生还和血流的速度有一定的关系，如果体检时过于紧张，血流速度加快，即使没有心脏器质性改变，也可出现杂音，或者使原有的杂音增强，尤其是合并贫血、甲状腺功能亢进症的患者。 因此，有杂音并不能代表心脏有问题，如体检时紧张后听诊有心脏杂音，建议休息后再次听诊，必要时结合心电图、超声心动图进一步检查。
40到50岁的血压标准
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高密度脂蛋白偏低是什么意思
我们经常化验单看到遗传性的或者是其他原因引起的高密度脂蛋白偏低，它本身不够高，或者说不到1，低于1以下的时候，好的胆固醇低了，血管就会容易破坏。 查血脂一般查常用的4个内容，分别是低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇、甘油三酯，这里面最坏的一个低密度脂蛋白胆固醇，我们希望它越低越好。第二个坏的就是总胆固醇，第三个就是高密度脂蛋白不够高。所以，我们希望高密度脂蛋白是好的，越高越好。
心跳加快心慌是什么原因
正常心率咱们是一分钟60~100次之间，心跳加速心慌原因有两种，一种是生理性的，一种是病理性的。 生理性的比如紧张、活动、跑步，一些特别的食物，如喝浓咖啡、酒精或者是辛辣刺激性的食物都可以增加心快，都是生理性的，通常经过活动和休息就会缓解。此外，还有病理性的因素也会引起心跳加快，最常见的比如甲亢，甲状腺功能亢进以后，分泌多的甲状腺激素会刺激心脏从而咕噜噜跳，可能每分钟会超过100次，也叫心动过速
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